一天之计在于晨，健康从睁开眼睛的那一刻就开始了。清晨起床，喝一杯水，是很多人的健康之道。不过，清晨第 一杯水怎么喝，大有讲究，喝不对，就达不到健康的效果。清晨起床后，要多喝3种水，既健康，又减重，而且容易长寿。

不同体型与服饰搭配

头是身体较重要的组织之一，是较应该要保养却较容易被忽略的部位；

脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。

现在美容行业的竞争非常激烈，一旦自己的方法和技巧出现了偏差，很可能会让美容院损失惨重，甚至被淘汰。所以，店长应该懂得如何制造卖点和增加回头率。那美容院店长如何制造卖点和增加回头率呢？

如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。