一天之计在于晨，健康从睁开眼睛的那一刻就开始了。清晨起床，喝一杯水，是很多人的健康之道。不过，清晨头一杯水怎么喝，大有讲究，喝不对，就达不到健康的效果。清晨起床后，要多喝3种水，既健康，又减重，而且容易长寿

女人学会保养很重要，岁月不饶女人，但是如果女性能够做好日常的保养工作，就能够延缓肌肤的衰老，那么女性日常怎么保养呢？坚持做到以下几点，保持年轻不是梦！

不要再问为什么一直做美容?这跟为什么每天都吃饭的道理是一样的，身体和皮肤都需要能源的补充，你有多爱它，它就有多爱你，好皮肤、好气色一定是保养出来的。

玫瑰具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，帮助代谢，有很好的去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)

很多时候身体肥胖是由于体内毒物堆积导致的，所以肥胖，不只是个身材问题，关系到你的健康。

生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……