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女人常刮痧,回到一十八

发布日期:2021-04-12 10:34:00

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  刮痧可以扩张毛 细 血管,增加汗腺分泌,帮助血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立 竿 见 影之效。经常刮痧,可起到调整经气,去除疲劳,增加抵抗功能的作用。
  1、刮腹部,能通大便
  用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
  2、刮手脚,行 气通络
  先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行 气通络。同理可运用于刮拭双脚。
  3、刮眼周,能明目


  先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改良眼睛周围的经络气血运行,舒缓视疲劳、干涩。
  4、刮颈部,活 血 舒 筋
  主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感 冒时刮拭这个部位还具有去风解肌的效果。
  5、刮胸骨,宽胸理 气
  很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。
  6、刮胁肋,疏肝解郁
  焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能通气机,因此能调节情志。
  由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,要点是乳 头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
  7、刮头部,提神醒脑
  以头顶的百会穴为中,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热 感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

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